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多采多姿頭皮管理小貼士日期: 2014-8-18 類別: 洗護燙頭皮篇

多采多姿頭皮管理小貼士

一次頭皮護理就能立刻解決頭皮問題？
其實，和皮膚一樣，頭皮護理應當是一個循序漸進、持之以恆的過程。
作為專業頭皮護理產品，安全性是其第一要素，同時它又要能有效作用於頭皮，解決深層問題。安全的頭皮護理產品，不僅溫和作用於頭皮表面，改善表象問題。同時，它的有效成分又能完全滲入頭皮，循序漸進地解決頭皮問題，使頭皮由內透出健康光采。
如今，許多宣稱可“一次見效”的頭皮護理產品，大多以犧牲頭皮健康為代價，其中的有效成分對於頭皮而言太過刺激，不僅不能有效解決根本問題，反而深深傷害了頭皮健康。
　
增加頭髮硬度的小竅門
有些人的頭髮因為遺傳、營養，甚至是因為物理性的原因，頭髮比較細，這個時候應該怎麼讓頭髮變硬呢？這個問題我們可以從頭髮生長的角度來為大家進行分析：頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃、變細變軟及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會髮乾、無光澤、頭髮變細及容易折斷；缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

由此我們可以發現，頭髮的營養攝取和頭髮的形態有著密切的聯繫，所以我們怎麼讓頭髮變硬的問題還需要從營養的角度來解決。具體來說，就是需要為頭髮補充充足的營養！充足而均衡的飲食是最重要的，平時應該多攝取含有大量頭髮生長所需的蛋白質養份的食物。

例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙帶菜等海藻類食物。除了蛋白質這個必備營養素之外，頭髮還需要維他命與多醣類等營養成份。維他命的食物可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物當中攝取，也可以從山芋、秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養，這些都能解決我們怎麼讓頭髮變硬的問題！

護髮素多多益善?
覺得護髮素/髮膜中的營養很多，於是不顧地將護髮產品全部塗滿於頭皮之上，以為這樣可以給予頭皮更滋養的呵護，但事實並非如此，若是將護髮產品塗抹於頭皮，則等於給剛洗乾淨的頭皮增加了一層人工的油脂，那會使得毛孔堵塞、發囊不能暢通呼吸。
其實洗髮的重點不是頭髮，而是頭皮！在使用護髮素或者髮膜的同時，一定要在距離髮根2寸之上，切不可觸及頭皮。
　
水溫過高
洗護時的水溫也很重要，有很多人以為用高溫會促使洗髮產品中的營養成分被迅速吸收，所以有時候在家還會試著使用蒸汽帽來護髮，然而溫度調太高、或使用太久、或把滋養髮絲的護髮品一起擦在頭皮上一起蒸，結果熱度反而讓頭皮的毛細孔擴張，導致頭皮發炎。

加強保濕
洗完頭後頭皮有緊繃感、原本健康的頭皮開始泛紅、搔癢，這是頭皮缺水的警訊。頭皮乾燥不僅出現在冬季，夏季的強烈紫外線、長時間待在濕度低的冷氣房，都會造成頭皮缺水，乾性頭皮和敏感性頭皮在夏季更應加強頭皮保濕。
季節交替之際，要替別注意頭皮的油水平衡，此時頭皮代謝不穩定，容易產生皮屑，必需加強頭皮保濕，可在清潔之後，使用適合頭皮的保濕護理產品，避免頭皮因為缺水更為緊繃，甚至惡化為敏感性頭皮。

只要一瓶多功能洗髮水就能解決所有頭皮問題？
實際上，只有選擇多種針對性的專業護理產品，才能解決不同頭皮問題。針對不同頭皮問題需要使用不同專業產品，否則不僅不能解決問題，甚至適得其反。由於頭皮結構和肌膚結構一模一樣，肌膚會產生的一切問題頭皮也會悄然發生，如出油、頭屑、脫髮、敏感、老化等。
我們知道，當肌膚同時出現若干問題時，我們不會只選擇單一解決方案，而是會選擇多種針對性的護理產品，將問題一一從根源剷除。頭皮護理也應如此。只有選擇針對性的專業護理產品，一一解決問題源頭，才能真正令頭皮回復健康狀態。

頭皮有異味
頭皮容易產生油味，除了頭髮無徹底清潔、毛孔阻塞無法正常代謝外，也和內分泌失調、壓力過大有相當大的關係。另外，頭髮頭皮沒做好保溼，也會讓油脂分泌旺盛。任何生理的表象反應，都需要從體內保養做起，想要減緩頭皮出油，先試著停止吃油炸、口味過重以及辛辣食物；再來就是面對繁忙的工作壓力時，深呼吸喘口氣，定時放鬆、伸展身體；多喝常溫/溫水，補充身體需要的水份。