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雖然現在己經是秋天，不像夏日一般炎熱，但仍有許多人有頭皮出油的問題，因為頭皮出油的問題很多，不只侷限於氣候因素而己，通常分為內在跟外在的因素二種，以下歸類出幾項頭皮常見問題及改善方式

【原因】

1.油脂腺較發達：每個人的出油量會因油脂腺分泌的多寡而有不同。

2.內分泌失調：內分泌失調會造成相當多的影響，頭皮即是其中之一，頭皮毛髮失去營養，導致頭髮過度出油。

3.賀爾蒙較旺盛：男性賀爾蒙越多油脂分泌量越多。

4.季節：春夏季節的新陳代謝比秋冬快，流汗較多油脂分泌量也跟著增加。

5.飲食不均、生活作息不正常：過油、過辣、過鹹，缺乏維生素、蛋白質，睡眠不足、過度疲勞、抽煙喝酒等，都會造成頭皮營養不良，造成頭皮過度出油。

6.洗護髮方式不當：過度染、燙頭髮，吹髮方式不當等。

7.使用鹼性或矽靈洗、護髮品：頭皮的PH值在4.5到5.5之間，使用過於鹼性的洗、護產品會刺激油脂腺分泌更多的油脂來保護頭皮，造成越洗越油。另外，使用含有矽靈(頭護滑順觸感)的產品造成矽靈包覆在頭皮及頭髮上，使用越久包覆越多越無法把頭皮的油脂洗乾淨。

【改善方法】

1.不要洗任何雙效洗髮精(具柔亮修護訴求的洗髮精)

2.不要超過二天沒洗頭

3.不要洗PH高於7的洗髮精

4.擦頭毛巾要二天就換洗

5.梳子要常更換(若進行清潔，最好要曬乾後再用)

6洗頭的水不要太熱，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂

7.使用油性頭皮專用的洗護產品

8.避免護髮產品或是造型品直接塗抹在頭皮上

9.盡量保持頭皮通風、清爽，頭皮要吹乾

10.要保持安全帽、帽子、假髮的清潔

11.避免刺激飲食，並且睡眠充足

12.洗髮及梳髮時不能太用力，避免皮脂腺發達。

13.頭皮出油的很嚴重，建議天天洗髮，避免油脂過  剩阻塞毛孔、導致掉髮。

14.避免吃油炸刺激性食物。如巧克力、薯條、雞塊、咖啡…等。

 

在頭皮護理過程中，去油是最重要的一環，頭皮清潔扎實就能減少細菌生長，細菌減少即可減少很多頭皮狀況的發生。要改善頭皮出油問題還是要先找出真正的原因，也建議可先至專業沙龍做頭方相關檢測，再對症治療。