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今天要來跟大家談談如何正確的洗髮，也許你可能會認為洗頭髮是個很簡單的事，但正確的洗髮攸關頭皮健康與否，因此千萬不能忽略。
以下介紹正確洗髮的步驟供大家參考： 
（一）
洗髮前可先用髮梳將頭髮梳理一遍後淋濕，千萬不能拿起洗髮精就往乾燥的頭髮上倒，否則髮絲易因搓揉而受損斷裂。應該要先將洗髮精倒在手上，並滴上一些水搓揉出泡沫，再將泡沫仔細塗抹在頭皮上。基本上建議每週洗髮2-3次，以除去頭髮上的油垢灰塵及壞死細胞，若不是過度出油的頭皮、或每天使用造型品的人，其實不需要天天洗髮，以免頭皮長期下來愈來愈脆弱。

（二）
洗頭髮時不可用指甲抓洗，因為頭髮在潮濕的狀態下是脆弱的，正確的洗法應以指腹按摩頭皮，用鋸齒狀或畫圓的方式按摩頭皮清潔，這樣不但可使頭皮更健康，也可使髮絲更加亮麗耀眼，沖洗時，記得也須徹底洗淨殘留於髮絲上的洗髮精，再以乾淨的毛巾將多餘的水份拭乾、抺上護髮用品即可。在此提醒您！若是使用抗頭皮屑的洗髮精建議按摩3─5分鐘後再沖淨！

（三）
洗髮後，吹髮時請記得一定要先將頭皮吹乾，若不吹乾，頭皮長期處於潮濕悶熱下，也更容易滋生細菌而引起毛囊炎，而吹完頭髮後因為頭皮溫度也較高，在這個時候不建議立即就寢，因為當我們躺下時頭貼著枕頭，這時頭皮的溫度與枕頭形成一個悶熱的環境，很容易讓枕頭滋生細菌，因此吹完頭髮時先過幾分鐘，待頭皮與頭髮溫度降下後才就寢。建議也可使用多段式選擇的吹風機，讓溫度可自行調節，因為吹髮時溫度也不可過熱，避免造成髮質損害，且吹風時距離最好以20-30公分為佳。

建議大家開始養成正確洗髮的觀念與動作，否則當年紀增長頭皮開始老化或身體免疫力下降時，會出現更多頭皮問題。

參考資料：網路